सेक्स बेहतरीन बनाने के लिए अपनाए ये तरीका

सेक्स बेहतरीन बनाने के लिए अपनाए ये तरीका

आपको यह जानकर आश्चर्य होगा कि संभोग सिर्फ आपके यौन ज़िंदगी को स्वस्थ नहीं रखता हैं बल्कि आपको हेल्दी रखने में बहुत मदद करता हैं। यानि संभोग करने के कई फायदे भी होते हैं जिन्हें आप शायद ही जानते होंगे। अगर आप सिर्फ एन्जॉयमेंट के लिए ही संभोग करते हैं तो आपकी जानकारी के लिए बताते चलें कि इसके कई फायदा भी हैं।

1. तनाव को कम करता है- संभोग करते समय फोरप्ले के दौरान प्यार भरे स्पर्श से, गले मिलने से, संभोग के दौरान चरम आनंद का अनुभव करने से जो फील गुड हार्मोन शरीर में पैदा होते हैं उससे मन का तनाव कम हो जाता है क्योंकि इससे मन को शांति मिलती है। एक दूसरे का साथ मिलने से भी आपके मन का तनाव कम हो जाता है व एक अपूर्व आनंद का अनुभव होता है।

2. ब्लड प्रेशर को कंट्रोल- एक अध्ययन के अनुसार जो लोग लगभग प्रतिदिन यौन सुख का भोग करते हैं, उनका प्रेशर दूसरे लोगों की तुलना में ज्यादा नियंत्रित रहता है। जो एक तरह से दिल को स्वस्थ रखने में भी मदद करता है।

3. वज़न कम करे - क्या आपको पता है कि अगर आप सिर्फ आधा घंटा संभोग का पूरा आनंद उठाते हैं तो लगभग 85 कैलरीज तक कम होने कि आसार बनती है। क्योंकि इस दौरान जो शारीरिक क्रिया रिएक्शन होती है वह फैट को बर्न करने में पूरी तरह से मदद करती है।

4. दिल के दौरे की आसार कम होती है- अध्ययन के अनुसार जो लोग सप्ताह में सिर्फ एक बार संभोग करते हैं उनमे हार्ट अटैक से मृत्यु होने का खतरा लगभग आधा हो जाता है . क्योंकि इससे आपके दिल की धड़कन धीरे-धीरे बढ़ती है व एस्ट्रोजन और टेस्टोस्टेरोन के स्तर संतुलित रहता है, जो खतरे को कम करने में सहायता करता है।

5. अच्छी नींद आती है– अगर आप संभोग का आनंद उठाकर पूरी तरह से संतुष्ट होते है तो आपको रात को अच्छी तरह से नींद आती है क्योंकि प्यार का सम्बन्ध स्थापित करने के दौरान शरीर मेंऑक्सीटोसिन नामक हॉर्मोन निकलता है जो नींद को बेहतर बनाने में मदद करता है। पर्याप्त नींद कई तरह की बीमारियों को दूर रखती है।