सूजन का कारण हो सकता हैं बीपी का बढ़ना

सूजन का कारण हो सकता हैं बीपी का बढ़ना

सवाल: मेरी आयु 50 साल है व पिछले 10 सालों से हाई बीपी की समस्या है. इसको कैसे नियंत्रित रखें. सलाह दें? एक पाठक
जवाब: नियमित अंतराल पर बीपी चेक कराएं. बीपी 120/८० रहना चाहिए. दवा नियमित लें. वजन नियंत्रित रखें. खाने में ऊपर से नमक न डालें. रोज योग-व्यायाम करते रहना चाहिए. इससे भी बीपी नियंत्रित रहता है. अगर बीपी बढ़ता है, पैरों में सूजन होती है या फिर सांस लेने में किसी तरह की कठिनाई हो रही है तो अपने चिकित्सक को दिखाना चाहिए


सवाल: कुछ दिनों से गला बेकार रहता है. क्या इसके लिए मुझे कोविड टेस्ट कराने की आवश्यकता है? एक पाठक
जवाब: अगर केवल गले में खराश है तो परेशान न हो. कोविड को लेकर चिंता न करें. अगर इसके साथ बुखार या सांस लेने में कठिनाई होती है तो चिकित्सक को दिखाएं. मौसम में परिवर्तन के कारण गले में बेकार होने की संभावना अधिक रहती है. ठंडी व खट्टी चीजों को खाने से बचें. दिन में कई बार गुनगुने पानी व नमक से गरारे करें. रात में हो सके तो गर्म पानी में नमक मिलाकर भाप लें. आराम मिलेगा.