मुंह की बदबू कर रही हो शर्मिंदा तो...अपनाएं यह घरेलू नुस्खे

मुंह की बदबू कर रही हो शर्मिंदा तो...अपनाएं यह घरेलू नुस्खे

हम सभी ने कई बार देखा है लोगों के मुंह से बदबू आती है और यह बदबू बहुत खतरनाक हो सकती है। जी हाँ, आप कभी भी मुंह से आने वाली बदबू को नजरअंदाज ना करें क्योंकि यह बीमारियों के संकेत देती है। वैसे आज हम आपको बताने जा रहे हैं इससे छुटकारा पाने के लिए घरेलू नुस्खे.....

खूब पानी पीएं - जी दरअसल शरीर में पानी की कमी होने से कई तरह की तकलीफ हो सकती है। इसी के साथ कम पानी का सेवन करने से सांसों की समस्या, पेट से संबंधित समस्या जैसे पाचन शक्ति कमजोर होना हो सकती है। इस वजह से जरूरी है कि आप खाना खाने के बाद टहलें और ज्यादा से ज्यादा पानी भी पीएं।

नीम के दातून - आप चाहे तो नीम का दातून इस्तेमाल कर सकते हैं क्योंकि यह सांसों से आने वाली बदबू की समस्या को भी दूर करता है इसलिए रोजाना दिन में दो बार नीम के दातून से अपने दांतों को जरूर साफ करें।

पुदीना - इस समय पुदीना चबाना काफी मददगार साबित हो सकता है। इसे अपनाने से आपके मुंह से बदबू आनी बंद हो जाएगी। खाने के बाद सौंफ - आप अपने मुंह की बदबू को भगाने के लिए खाना खाने के बाद सौंफ जरूर खाएं क्योंकि इसका सेवन करने पर आपकी सांसों से दुर्गंध नहीं आएगी।


अनियमित पीरियड्स से मुक्ति दिलाने में कारगर है ये घरेलू उपाय

अनियमित पीरियड्स से मुक्ति दिलाने में कारगर है ये घरेलू उपाय

महिलाओं को पुरुषों से ज्यादा मजबूत माना जाता है। महिलाएं हर तरह से पुरुषो से अलग होती हैं और उनमें
काफी मजबूती होती है। लेकिन कुछ परेशानियां ऐसी होती हैं जिन्हें सिर्फ महिलाएं ही समझ सकती हैं।  तनाव,टेंशन,स्ट्रेस यह ऐसा दीमक है जो धीरे-धीरे शरीर को खा जाता है। महिलाएं चाहकर भी खुद को इससे दूर नहीं कर पाती हैं, जिसके कारण उन्हें कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। स्ट्रेस का सबसे ज्यादा असर महिलाओं के पीरियड्स पर पड़ता है। वर्तमान में 90 प्रतिशत महिलाएँ अनियमित पीरियड्स से परेशान हैं। इससे निजात पाने के लिए आपको कुछ घरेलू उपाय अपनाने होंगे जो हम बताने जा रहे हैं....

सौंठ या सूखा अदरक : ये चीज़ें भी पीरियड्स को नियमित करने में सहायक मानी जाती है। यह पीरियड्स के फ्लो को सही करने और दर्द को कम करने में लाभदायक होता है। इसे आप जूस के रूप में या फिर कच्चा भी खा सकते हैं। यह दोनों तरीके से आपके पीरियड्स को समय पर लाने में मददगार साबित होगा। अदरक को आप नियमित रूप से चाय में डालकर पीने की आदत डालें तो यह पीरियड्स के लिए सर्वश्रेष्ठ होगा।

चकूंदर : अनियमित पीरियड्स को सुधारने या उससे छुटकारा पाने में चकूंदर आपकी सहायता कर सकता है। चकूंदर में कई जरूरी पोषक तत्व और आयरन, फॉलिक एसिड आदि पाए जाते हैं जो अनियमित मासिक धर्म को नियमित करने में कारगर साबित होते हैं। यह हार्मोन्स के संतुलन को सही करने में मदद करते हैं।  

कच्चा पपीता : पीरियड्स की अनियमितता को दूर करने का रामबाण इलाज है। इसमें मौजूद पौष्टिक तत्व आयरन, कौरोटीन, कौल्शियम, विटामिन ए और सी गर्भाश्य की सिकुड़ी हुई मांसपेशियों को फाइबर पहुँचाने का काम करते हैं। कच्चे पपीते को आप पीरियड्स आने से कुछ दिन पहले खाना शुरू कर दे्ं।